Psychopraticienne
en thérapie brève
et systémique
Adulte - Couple - Famille
Une écoute pour
mieux avancer
Je vous accompagne dans vos difficultés, vos mal-êtres ou vos souffrances, qu’ils touchent votre sphère personnelle, intime, familiale ou professionnelle.
Cela peut concerner des enjeux individuels comme l’anxiété, l’angoisse, la confiance ou l’estime de soi mais aussi des problématiques relationnelles, qu’il s’agisse de votre famille, de votre couple, de vos enfants ou de votre environnement de travail.
Mes convictions
– Le bien-être est une priorité, pas un luxe.
– Nous avons en nous les ressources du changement.
– Se faire accompagner, c’est faire un pas conscient vers soi.
– Mieux se comprendre, c’est aussi mieux vivre avec les autres.
Phobies Confiance en soi Blocages émotionnels Comportements auto-saboteurs
Phobies Confiance en soi Blocages émotionnels Comportements auto-saboteurs
Burn-out Stress Harcèlement Peurs paralysantes Deuil TOC Transitions professionnelles
Burn-out Stress Harcèlement Peurs paralysantes Deuil TOC Transitions professionnelles
Conflits de couple Perte de sens Anxiété Tensions familiales Conflits relationnels
Conflits de couple Perte de sens Anxiété Tensions familiales Conflits relationnels
Se transformer, c’est parfois simplement décider de ne plus tourner en rond.
Qu’est-ce que la thérapie systémique ?
Mes accompagnements sont courts et actifs : en moyenne, une dizaine de séances suffisent pour retrouver équilibre et sérénité. Nous nous concentrons sur le présent et sur les moyens d’aller mieux, plutôt que de ressasser le passé. Ensemble, nous découvrons des pistes et des outils faciles à intégrer dès les premières séances, pour avancer en douceur vers des relations apaisées, plus de sérénité intérieure, un regain de souffle et de clarté ou simplement pour prendre soin de vous, sans attendre d’être en difficulté
Qu’est-ce que la
thérapie systémique ?
Mes accompagnements sont courts et actifs : en moyenne, une dizaine de séances suffisent pour retrouver équilibre et sérénité. Nous nous concentrons sur le présent et sur les moyens d’aller mieux, plutôt que de ressasser le passé. Ensemble, nous découvrons des pistes et des outils faciles à intégrer dès les premières séances, pour avancer en douceur vers des relations apaisées, plus de sérénité intérieure, un regain de souffle et de clarté ou simplement pour prendre soin de vous, sans attendre d’être en difficulté
Ils en parlent mieux que moi
Tout ce qu’il faut savoir
Je vous reçois principalement en visio (à distance), afin de vous offrir davantage de confort : gain de temps, accessibilité, flexibilité… Mais je propose également des consultations en présentiel, à Houilles, dans les Yvelines.
85€ séance individuelle
Tarif solidaire à 60€ pour les demandeurs d’emploi, les étudiants et les personnes en difficultés financières.
130€ séance de couple/famille
Vos questions, mes réponses
Comment choisir ma thérapie ?
En France, on recense plus de 400 formes de thérapies différentes. Il n’est donc pas toujours simple de trouver la bonne approche… ni le ou la praticienne qui vous conviendra réellement. Pour vous aider à y voir plus clair, je vous propose quelques repères.
Il existe une première grille de lecture utile :
- Les pratiques encadrées par l’État : ce sont les consultations auprès de psychologues (dans certains cas) et psychiatres, professions réglementées, parfois remboursées si les conditions sont réunies.
- Les pratiques non encadrées par l’État : elles incluent une large diversité d’approches, comme la psychanalyse, la Gestalt, les thérapies comportementales, la systémie, l’hypnothérapie, etc. Ici, l’expérience personnelle, le bouche-à-oreille et les recommandations de confiance jouent souvent un rôle clé dans le choix.
Mais au-delà de la méthode, le plus important reste la qualité de la relation avec la personne qui vous accompagne. Se sentir écouté.e, respecté.e, accueilli.e sans jugement est essentiel pour avancer.
Voici quelques questions simples à vous poser, dès les premières séances, pour évaluer si le cadre vous convient :
- Le cadre proposé m’aide-t-il à comprendre comment se déroule l’accompagnement ? Est-il clairement expliqué dès les premières séances ?
- Est-ce que je me sens suffisamment en confiance pour m’exprimer librement ?
- Le ou la thérapeute semble-t-il/elle attentif.ve à ce que je vis, sans chercher à me diriger ou me corriger ?
- Ai-je la possibilité de poser des questions sur la méthode, ou d’exprimer mes hésitations sans me sentir jugé.e ?
- Est-ce que je ressens un accueil sincère, un espace où je peux être moi-même, sans masque ni retenue ?
Il n’existe pas une méthode universelle, mais plutôt un thérapeute adapté à chaque personne et à chaque moment de vie. Prenez le temps d’écouter ce que vous ressentez : c’est souvent le meilleur guide.
Pour plus de détails, rendez-vous sur la page Quelle thérapie choisir ?
Est-ce que mes séances peuvent être remboursées par la sécurité sociale ?
Les thérapies brèves ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
Pour bénéficier du dispositif “Mon Soutien Psy”, vous devez vous adresser à un.e psychologue partenaire. Vous pouvez avoir jusqu’à 12 séances, remboursées à 60% à hauteur de 50 € la séance.
Pour plus d’information, allez consulter la page dédiée sur le site AMELI.
Est-ce que mes séances peuvent être remboursées par ma mutuelle ?
C’est très rare, je vous invite à contacter directement votre mutuelle ou consultez votre tableau de garanties pour obtenir une réponse claire et personnalisée.
Comment se déroule la première séance ?
Les premières rencontres ont un statut particulier dans le cadre d’un accompagnement. Elles permettent d’explorer ensemble la nature de votre demande, et de vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner. À l’issue de ces premiers échanges, je vous dirai si je pense pouvoir vous soutenir dans votre démarche. De votre côté, vous serez libre de décider si vous souhaitez vous engager dans un travail régulier à mes côtés. Ce choix de cheminement partagé est important, et nous prendrons le temps nécessaire pour le poser clairement.
Puis-je interrompre la thérapie à tout moment ?
Oui, vous êtes libre d’interrompre le travail à tout moment. La thérapie ne vise pas à vous retenir contre votre volonté. Si vous ressentez le besoin de mettre fin à l’accompagnement, je vous proposerai peut-être de consacrer une séance à cette décision. Ce temps permettra de clôturer ensemble le processus de manière consciente et respectueuse. Il s’agira de distinguer un véritable choix d’arrêt d’un éventuel mécanisme de fuite, afin d’en parler si cela fait sens pour vous.
Quels résultats attendre d’une thérapie ?
Chaque parcours est unique. Les effets de la thérapie dépendent de ce que vous apportez en séance, de votre rythme, et de l’intention qui vous guide au départ. Chaque séance est une étape vers une meilleure compréhension de vous-même et de la liberté d’agir. Je vous accompagne dans l’idée que lorsqu’on change quelque chose dans notre manière d’être ou d’agir, cela peut transformer ce qui se passe autour et en soi.
