Thérapeute systémique
&
Coach santé mentale
Facilitatrice des relations
Adulte - Couple - Famille
"Warrior" et épuisé.e ?
Vous portez TOUT et vous n’en pouvez plus ?
Vous êtes:
Le pilier familial qui porte la famille à bout de bras, englué dans des crises à répétition et un épuisement profond
Dans un couple où vous vous sentez piégé dans des tensions et conflits récurrents et où chaque effort pour équilibrer vous épuise un peu plus
Dans un job stressant où vous absorbez les tensions et le stress pour avancer, pris dans des boucles invisibles de fatigue constante
Hypersensible (HSP), vous ressentez tout intensément, piégé.es dans un quotidien écrasant qui ne vous laisse pas de répit
Votre mode « je gère tout, je suis un.e warrior” vous a finalement épuisé, abîme vos relations et bloque votre énergie.
Il est temps de lâcher la pression SANS lâcher vos responsabilités et sans culpabiliser.
J’accompagne celles·ceux qui portent trop à cartographier leurs schémas invisibles, se reconnecter à leur pouvoir d’agir et à retrouver joie et des relations apaisées
Phobies Confiance en soi Blocages émotionnels Comportements auto-saboteurs
Phobies Confiance en soi Blocages émotionnels Comportements auto-saboteurs
Burn-out Stress Harcèlement Peurs paralysantes Deuil TOC Transitions professionnelles
Burn-out Stress Harcèlement Peurs paralysantes Deuil TOC Transitions professionnelles
Conflits de couple Perte de sens Anxiété Tensions familiales Conflits relationnels
Conflits de couple Perte de sens Anxiété Tensions familiales Conflits relationnels
Se transformer, c’est parfois simplement décider de ne plus tourner en rond.
Créons ensemble le changement qui vous ressemble
Ce qu’on fait ensemble :
On cartographie ce que vous portez : identifier les rôles invisibles qui vous épuisent
On vous reconnecte à votre pouvoir : repérer sans jugement où il est bloqué
On teste des actions simples : un « non » clair, un silence libérateur, une limite protectrice
On avance à VOTRE rythme : 100% sur-mesure, ajusté à vos besoins
Pour quel résultat ? VOUS en pleine puissance.
Parents clairs et solides. Couples qui gagnent. Boulot maîtrisé.
Joie et énergie retrouvée.
Créons ensemble
le changement qui vous ressemble
Ce qu’on fait ensemble :
On cartographie ce que vous portez : identifier les rôles invisibles qui vous épuisent
On vous reconnecte à votre pouvoir : repérer sans jugement où il est bloqué
On teste des actions simples : un « non » clair, un silence libérateur, une limite protectrice
On avance à VOTRE rythme : 100% sur-mesure, ajusté à vos besoins
Pour quel résultat ? VOUS en pleine puissance.
Parents clairs et solides. Couples qui gagnent. Boulot maîtrisé.
Joie et énergie retrouvée.
Ils en parlent mieux que moi
Tout ce qu’il faut savoir
Je vous reçois en visio (à distance), afin de vous offrir davantage de confort : gain de temps, accessibilité, flexibilité…
Je propose également des consultations en présentiel, à Houilles, dans les Yvelines.
Séance individuelle : 80 €
Séance de couple/famille : 120 €
Pourquoi ces tarifs ?
J’utilise une approche de thérapie brève : un accompagnement dynamique qui allie la profondeur d’une démarche thérapeutique et la dimension concrète du coaching. Cette façon de travailler permet souvent de ressentir des changements en quelques séances, sans entrer dans un suivi long comme une analyse classique.
Vos questions, mes réponses
Est-ce une thérapie ou du coaching ?
J’aborde une approche qui allie thérapie systémique de Palo Alto (thérapie brève) et outils de coaching concrets.
La thérapie systémique de Palo Alto, c’est quoi ?
C’est une méthode issue de l’école de Palo Alto (Paul Watzlawick, John Weakland) qui observe les dynamiques invisibles dans vos relations actuelles – famille, couple, travail.
Au lieu de fouiller le passé, on cartographie les boucles répétitives qui vous épuisent (ex: « je porte tout pour éviter le conflit »).
Objectif : interrompre ces schémas par de petits changements immédiats qui impactent tout le système.
Les outils de coaching, c’est quoi ?
Des actions précises et mesurables : apprendre à dire un « non » clair, poser un silence stratégique, créer des limites protectrices.
Adaptés à VOTRE réalité, testés session par session.
Bénéfices clés de cette thérapie brève : focus présent, active, concrète.
✅ Pas d’analyse du passé : on observe SEULEMENT vos dynamiques actuelles.
✅ Thérapie active : cartographie + exercices à chaque session du « comment faire autrement ».
✅ Résultats rapides : changements durables en quelques sessions ciblées grâce aux explorations dans les exercices.
Est-ce que mes séances peuvent être remboursées ?
Les thérapies brèves ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie.
Concernant les remboursements mutuelle, je vous invite à contacter directement votre mutuelle ou consultez votre tableau de garanties pour obtenir une réponse claire et personnalisée.
Puis-je interrompre l'accompagnement à tout moment ?
Oui, vous êtes libre d’interrompre le travail à tout moment, c’est pour ça que je ne propose pas de « pack » tout compris.
Mon accompagnement ne vise pas à vous retenir contre votre volonté. Si vous ressentez le besoin de mettre fin à l’accompagnement, je vous proposerai peut-être de consacrer une séance à cette décision. Ce temps permettra de clôturer ensemble le processus de manière consciente et respectueuse. Il s’agira de distinguer un véritable choix d’arrêt d’un éventuel mécanisme de fuite, afin d’en parler si cela fait sens pour vous.
Quels résultats attendre ?
Chaque parcours est unique. Les effets dépendent de ce que vous apportez en séance, de votre rythme, et de l’intention qui vous guide au départ. Chaque séance est une étape vers une meilleure compréhension de vous-même et de la liberté d’agir. Je vous accompagne dans l’idée que lorsqu’on change quelque chose dans notre manière d’être ou d’agir, cela peut transformer ce qui se passe autour et en soi.
